谢泼德：休赛期增重4.5公斤 训练重点转向力量房
在最近火箭队的一次训练结束后，球员谢泼德接受了媒体的采访。记者询问他，球队管理层提到他在休赛期增重了约4.5公斤（10磅），这是否准确，并询问他为了增肌所经历的过程和本赛季有什么不同的尝试。谢泼德回答道，增重的数字大致是这样的，主要得益于增加了饮食摄入，并进行了大量的举重训练。不过，他也强调，在这个过程中尽可能地待在球场上进行活动，以防止身体变得迟钝、缓慢或僵硬。他提到，休赛期他在力量训练室的时间相比以往确实多了不少。
在最近火箭队的一次训练结束后，球员谢泼德接受了媒体的采访。记者询问他，球队管理层提到他在休赛期增重了约4.5公斤（10磅），这是否准确，并询问他为了增肌所经历的过程和本赛季有什么不同的尝试。谢泼德回答道，增重的数字大致是这样的，主要得益于增加了饮食摄入，并进行了大量的举重训练。不过，他也强调，在这个过程中尽可能地待在球场上进行活动，以防止身体变得迟钝、缓慢或僵硬。他提到，休赛期他在力量训练室的时间相比以往确实多了不少。